MJC Le Trait D'Union

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Pack Gym

LUNDI
Renfo musculaire 9h-10h

MARDI
Renfo musculaire en visio 20h15 – 21h15

MERCREDI
Stretching 19h -20h
Pilates débutant 20h-21h
Métafit 20h-21h

JEUDI
Renfo musculaire 9h-10h
Renfo musculaire 19h30-20h30
Renfo musculaire 20h30-21h30
Step 18h30-19h30
Pilates (4ans +) 19h30-20h30
Pilate avancées intermédiaires (2 ans) 18h30 – 19h30

VENDREDI
Gym détente 9h-10h
Métafit 12h30-13h30

SAMEDI
Renfo musculaire 9h30-10h30
Step 10h30-11h30

Métafit : REYRIEUX (orangerie du haut)
Devenez plus agile, plus puissant, plus rapide, plus précis, plus endurant, plus résistant, plus coordonné et au final plus fort dans le corps et dans la tête. Cette pratique a pour but de muscler toutes les parties du corps, en travaillant avec intensité.

Gym détente : MASSIEUX (salle pol.)
Cette activité vous fait travailler l’équilibre, la motricité, la coordination, la mémoire et le lien social pour les aînés avec des exercices adaptés. Elle favorise l’entretien musculaire sans contrainte du corps.

Pilates : RANCÉ (salle pol.)
Travaillez vos muscles profonds du corps afin d’améliorer votre posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal en luttant contre le mal de dos, renforcant les abdominaux et en prenant pleinement conscience de son corps.

Stretching : REYRIEUX (ora. du haut)
Étirez-vous les muscles et le corps tout entier, et détendez vous. Retrouvez les facultés d’origine comme : mobilité, souplesse, coordination, tonicité corporelle tout en vous concentrant sur vous même pour mieux apprendre à se connaître.

Step : REYRIEUX (ora. du haut)
Travaillez votre cardio , en utilisant une marche et tonifiez intensément vos muscles des jambes, vos fessiers et votre ceinture abdominale.

Renfo : REYRIEUX (ora. du haut)
Travaillez les principaux muscles, ayez un corps plus équilibré, diminuez les douleur.

Visio Renfo : Faire du sport sans sortir de chez soi, c’est possible ! Il vous suffit d’avoir un élastique, un manche à balai, bouteilles d’eau, un tapis et surtout d’une connexion internet

PACK 1 SÉANCE : T1 : 180 € / T2 : 197€
PACK 2 SÉANCE : T1 : 245€ / T2 : 262 €
PACK 3 SÉANCE : T1 : 270 € / T2 : 287 €
PACK 4 SÉANCE : T1 : 290 € / T2 : 307 €

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